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春養肝提升免疫力幾個穴位來幫您

沈陽晚報 2020年03月12日 09:38

  驚蟄后萬物復蘇,春意逐漸盎然,此時人們可以開始進入春季養生模式。春季屬木,肝也屬木,兩者相應。所以說春季是最佳的調肝、養肝的時間。目前疫情還處于關鍵期,“正氣存內,邪不可干”,只有春季做好養肝護脾,才能提升人體正氣,抵抗力、免疫力、自愈力也會得到相應提升。

  沈陽市中醫院針灸門診副主任中醫師吳爽介紹,除了通過規律睡眠、適量運動、健康飲食、調節情志等方面養肝護脾,提升自身免疫力外,穴位按摩也可起到一定作用。

  大敦穴:大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。按摩這個穴位能夠清肝明目,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

  行間穴:行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。具有清瀉肝火、涼血安神的功效。對于調暢氣機、疏肝理氣也非常有幫助,特別適合那些肝郁氣滯而導致的肝火旺盛的人。

  太沖穴:太沖穴位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為肝經上的重要穴道之一,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,疏肝解郁,調整氣血。沈陽晚報、沈報全媒體記者 王禹哲 醫院供圖

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